bedeni, zihni ve kalbi aynı çizgide buluşturmayı amaçlayan, bütünsel farkındalıkla hareket eden bir yoga eğitmeni.Yeni başlayanlar

Yin Yoga derslerimde, öğrencilerin bedenlerini derinlemesine hissedebilecekleri sakin, yavaş ve mindful bir alan yaratıyorum. Pozları uzun süreli olarak, bedeni zorlamadan ve kişisel sınırları gözeterek tutmaya odaklanıyorum. Her öğrencinin anatomisinin benzersiz olduğunun bilinciyle, pozlarda farklı varyasyonlar ve destekleyici malzemeler (blok, bolster, yastık) kullanarak güvenli ve erişilebilir bir pratik sunuyorum. Derslerim boyunca: • Bedendeki derin doku ve fasya hatlarına yönelik yumuşak ama etkili açılmalar sağlarım. • Nefes farkındalığı, meditasyon ve mindfulness öğelerini dersin doğal bir parçası hâline getiririm. • Öğrencileri “bir duruşa girmekten” çok, o duruşun içinde kalma, yumuşama ve gözlem yapma pratiğine yönlendiririm. • Bedenin sinyallerini dinlemeyi, zorlamadan ilerlemeyi ve kendi limitlerini sevgiyle kabul etmeyi teşvik ederim. Yin Yoga derslerim; sakinlik arayan, stresini azaltmak isteyen, esnekliğini artırmak isteyen veya içsel bir farkındalık pratiği oluşturmak isteyen herkes için uygundur. Amacım, öğrencilerin hem fiziksel hem zihinsel düzeyde gevşeyebileceği, kendileriyle derin bir temas kurabileceği bir alan sunmaktır.