Özel ders , egzersiz, beden zihin bağlantısı, kronik stres ve rahatsızlıklar

Yaklaşık 11 yıldır hareket, beden farkındalığı ve zihin-beden bağlantısı alanında çalışıyorum. Temel eğitimim klasik Pilates üzerine kurulu; ancak yıllar içinde sistemin sadece kaslara değil, sinir sistemine de dokunduğunu fark ettim. Bu fark edişle birlikte yaklaşımım evrildi ve bugün uyguladığım sistem; sadece egzersiz değil, aynı zamanda bedenin hafızasını, sinir sisteminin ritmini ve duygusal yüklerini de dikkate alan çok katmanlı bir dönüşüm süreci haline geldi.
Sistemim, kas-iskelet sisteminin rehabilitasyonu, hareket kalitesinin artırılması ve nöro-regülasyon ilkeleri üzerine kuruludur.

Her ders, kişinin o anki fizyolojik ve duygusal durumuna göre şekillenir. Çünkü beden her gün aynı dili konuşmaz. Dolayısıyla sistemim kişiye özel, duyarlı ve sezgisel bir yapıya sahiptir.

Hedefim, sadece güçlü bir beden değil, dengeyi yeniden öğrenen bir sinir sistemi, nefes alan bir zihin ve yaşamla tekrar temas kuran bir ruh yaratmak.