Buse Çaglayan

Merhaba, ben Psikolojik Danisman Buse Çaglayan. Hem ögrencilerle hem de yetiskinlerle yürüttügüm psikolojik danismanlik sürecinde; kisinin içsel gücüne ulasmasi, duygularini fark etmesi ve hayatindaki sorunlara daha islevsel bir yerden bakabilmesi için destekleyici, yaratici ve çözüm odakli bir yaklasim benimsiyorum.
?? Ögrencilerle Çalismalarim:
Özellikle sinav dönemlerinde ortaya çikan kaygi, motivasyon düsüklügü, özgüven eksikligi ve odaklanma güçlügü gibi alanlarda ögrencilerle birebir çalisiyor; sadece akademik degil, duygusal ve zihinsel saglamligi da gelistirmeye odaklaniyorum.
Derslerimde neler yapiyoruz?

Kayginin dogasini anlamak ve kontrol altina almak
Nefes, gevseme ve farkindalik çalismalari
Olumsuz iç konusmalari dönüstürmek
Sinav öncesi ve sinav ani stratejileri olusturmak
Kisiye özel, güven veren bir planla süreci takip etmek
Her ögrencinin ihtiyacina özel ilerledigimiz bu süreçte hedefim; yalnizca bir sinavin degil, hayatin farkli asamalarinda da kendini taniyan, duygularini düzenleyebilen ve kendine güvenen bireyler yetismesine katki sunmak.
?? Yetiskinlerle Terapi Sürecim:
Hayat, zaman zaman karmasik ve yorucu olabilir. Yetiskinlerle yaptigim bireysel çalismalarda danisanlarimin yasamlarinda tikandiklari noktalara birlikte bakiyor; anlam, yön ve umut duygusunu yeniden insa etmelerine destek oluyorum.
Kullandigim baslica yaklasimlar:
?? Kisa Süreli Çözüm Odakli Terapi (SFBT):
Problemler yerine çözümleri, eksikler yerine danisanin güçlü yönlerini merkeze alarak ilerleriz. Bu yaklasim, kisa sürede farkindalik yaratan ve danisanin yasaminda somut adimlar atmasini kolaylastiran bir terapi modelidir.

?? Disavurumcu Sanat Terapisi:
Kelimelerle ifade etmenin zor oldugu duygu ve yasantilari; resim, yazi, kolaj ya da metaforlar gibi yaratici araçlarla disa vurmayi mümkün kilar. Bu yöntem özellikle bastirilmis duygulara ulasmak, içsel dünyayla baglanti kurmak ve ruhsal dengeyi güçlendirmek açisindan oldukça etkilidir.

Her bireyin yolu farklidir. Ben bu yolda yalnizca bir rehberim. Terapi sürecini; güvenli, yargilamayan, empatik ve yaratici bir alan olarak tasarliyorum. Danisanlarimin hem iç dünyalarina hem de günlük yasantilarina temas eden, gerçek ve dönüstürücü bir süreç olmasi için özenle çalisiyorum.

Bazi insanlar bir seylerin yolunda gitmedigini hisseder ama nereden baslayacaklarini bilemez. Içinde tasidigi duygulara isim veremez, yasadigi tikanikligin nedenini anlayamaz. Iste terapi tam da bu noktada, kisinin kendine dönmesi ve iç sesini yeniden duymasi için güçlü bir kapi aralar. Danisanlarimla yaptigim çalismalarda, sadece sorunlari degil; unuttuklari kaynaklarini, bastirdiklari ihtiyaçlarini ve özlemlerini de gün yüzüne çikarmayi önemsiyorum. Çünkü iyilesme yalnizca ‘eksik olani tamir etmek’ degil, ayni zamanda kisinin kendiyle yeniden tanismasidir.
Kimi zaman sadece konusmak, kimi zaman bir resmin içine duygulari yerlestirmek, kimi zaman ise bir cümlede gizlenmis bir "ben de öyle hissediyorum" ifadesiyle baslar bu yolculuk. Terapiyi bir ‘tedavi’ degil, kisinin kendine verdigi bir izin olarak görüyorum: Düsünmeye, durmaya, anlamaya ve bazen sadece hissetmeye izin...

Eger içinizde bir yerlerde “degismek istiyorum ama nereden baslamaliyim” diyen bir ses varsa, bu sesi ciddiye alin. Çünkü o ses, sizi bekleyen daha güçlü, daha dengeli ve daha huzurlu bir versiyonunuzdan geliyor olabilir.
Birlikte Nasil Bir Yolculuk?
Ister ögrencilerle sinav sürecinde ister yetiskinlerle hayatin zorluklari karsisinda olsun, danismanlik sürecini kisinin ihtiyaçlarina göre sekillendiririm. Duygulariniza, hiziniza ve hazir olusunuza saygi duyarim. Çünkü degisim bir cesaretle baslar – siz adim atarsiniz, ben eslik ederim.