Damla Korkmaz

Ben derslerimi tamamen kisiye özel planlar üzerine kurarim. Öncelikle ögrencimin hedeflerini, saglik durumunu, spor geçmisini ve günlük yasam tarzini detayli sekilde analiz ederim. Bu bilgiler dogrultusunda, kisiye özel ve sürdürülebilir bir antrenman programi olustururum. Ilk derslerde dogru form, temel hareketler ve isinma-soguma tekniklerine özellikle odaklanirim. Bu sayede ögrencilerim sakatlanmadan, güvenli bir sekilde ilerler.

Derslerimde fonksiyonel antrenman, kondisyon gelistirme, kuvvet çalismalari ve gerektiginde mobilite egzersizlerini bir arada uygularim. Yogun tempolu ögrenciler için kisa ama etkili interval antrenmanlar; kilo verme ya da sikilasma hedefi olanlar için kardiyo ve direnç egzersizleri; kas kütlesi artirmak isteyenler için ise güç odakli programlar tasarlarim. Ayrica, ders süresince ögrencilerimin motivasyonunu yüksek tutmak için onlarin seviyesine uygun, eglenceli ama verimli bir tempo yakalarim.

Tecrübem sayesinde farkli yas gruplari ve seviyelerle çalisabiliyorum. Sporla ilk kez tanisanlara güvenli baslangiç programlari hazirlarken, ileri seviyedeki sporcular için performans odakli teknik çalismalar uygularim. Gerek birebir gerekse grup derslerinde, ögrencilerimle sürekli iletisim halinde olur, sürecin her asamasinda onlari bilgilendiririm.

Derslerimde sadece fiziksel gelisime degil, mental motivasyona da önem veririm. Ögrencilerime, sporu kisa süreli bir aktivite degil, uzun vadeli bir yasam biçimi olarak benimsetmeye çalisirim. Düzenli degerlendirme ve küçük hedeflerle ilerleyerek ögrencilerimin özgüvenini artiririm. Bu sistem, hem sonuçlarin daha hizli görünmesini saglar hem de motivasyonun kalici olmasina katkida bulunur.