Gizem Talu

Yeditepe Üniversitesi psikoloji bölümü mezunuyum. Gedik Üniversitesi’nde klinik psikoloji yüksek lisansimi tamamladim. Bilissel davranisçi terapi yaklasimi ile ilerlemekteyim. Düsünce ve davranislari yeniden yapilandirma üzerine ilerliyor ve düsüncelerimizin bizi ne kadar etkiledigini düsünce duygu ve davranisin nasil isledigini anlatiyor oluyorum. Bilissel çarpitmalari da ögreniyoruz. Daha önce hastanede, belediye ve anaokulunda staj deneyimlerim oldu, daha sonra 2 farkli psikolojik danismanlik merkezinde çalisma deneyimim oldu, su anda da psikolojik danismanlik merkezinde psikolojik destek vermekteyim. Psikolojik destek vermekteyim. Bazen stresi, kaygimizi, duygularimizi nasil yönetecegimizi bilemiyoruz kendimizi kötü hissedebiliyoruz, bazen sadece konusma ihtiyaci ya da birinin bizi dinlemesine ihtiyaç duyabiliyoruz. Stres ve kaygi yönetimini ögrenebiliyoruz, duygu düzenlemeyi ögrenebiliyoruz, erteleme davranisi gösteriyorsak bunu nasil yenebilecegimizi ögreniyoruz, yavaslamamiz gerektigini bazen beklentilerimizi düsürmemizi ögrendigimiz, travmalari çözdügümüz kendimizi anlamaya çalistigimiz bir süreç. Çalisma alanlarim sinav ve sunum durumlarinda stres kaygi yönetimi, mükemmeliyetçilik, stres yönetimi, anksiyete, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk, sosyal fobi, erteleme davranisi, özgüven eksikligi, kaygi bozuklugu, depresyon ve iliskilerdeki iletisim problemleri, öfke problemleri, ebeveyn ve aile danismanligi, evlilik ve bosanma süreçleri vb.
Kisinin destek almak istedigi konusuna göre ilerledigimiz düsünce ve davranislarini yeniden yapilandirdigimiz bir süreç oluyor bunun içinde bilissel davranisçi terapide kullandigimiz teknikleri sizlerle paylasiyor oluyorum, içinde barindirdigi egzersiz ve ödevler veriyor oluyorum ve bunu uygulamali olarak ders saati içinde yapiyor da oluyoruz, soru tekniklerini de kullaniyoruz kendimizi tanimayi, duygularimizi anlamayi ve duygularimizi düzenlemeyi ögrendigimiz bir süreç oluyor. psikoegitim veriyorum kitap önerisi yapabiliyorum, bazen notlar da hazirlayip veriyor oluyorum süreç içinde ve metaforlar da kullaniyorum. Metaforlar dedigimiz seyi hikayeler gibi düsünebiliriz oradan ögrendigimiz ders çikarabilecegimiz kendimizden, hislerimizden davranislarimizdan bir çok parça buluyoruz. Sizinle bu süreçleri paylasmaktan mutluluk duyarim :)