İlayda Güler

Amacim ders verme firsati bularak kendimi gelistirirken ayni zamanda , bir ustadan degil de benzer yollardan geçmis ve hala yolunu arayan bir ruh olarak yeni baslayan- devam etmek isteyen- hali hazirda bu alanda bulunan birilerine eslik etmek. Birlikte ögrenmek, büyümek ve sifayi paylasmak esas olan bir yolda yürümek. Egitmenlikten elde ettigim tüm geliri de anlasmali oldugum bir veteriner klinigine bagislayarak bu zinciri bir yildir güçlendirmeye, evrenden kaynak edinen ve ulastigim bu sifayi gerçek anlamda da ona geri döndürmeye çalistigim yolculukta yollarimiz kesissin istersen seninle tanismaya hazirim! Bedeninin ve ruhunun sinir ve ihtiyaçlarini tamamen sana özel bir program ve ritimle birlikte kesfedelim ve yeniden sekillendirelim. Birbirinden bu kaotik sistemin içinde gitgide ayrilan bu ikiliyi yeniden bir araya getirelim!

Meditasyon, yin yoga, hatha yoga, vinyasa ve yoga flow için ister birebir, ister grup halinde ders almak için bana ulasabilirsin. Yoga yalnizca fiziksel bir pratik degil ruhsal olarak, günlük hayatina tamamen adapte edebilecegin bir yasam pratigi ve bu yolda hiç yargilamadan, zorlamadan ihtiyacin olan rehber olmaktan mutluluk duyarim. Bu yüzden derslerimde amaç sadece fiziksel esneklik kazanmak degil; ayni zamanda nefes, farkindalik ve beden-zihin baglantisini güçlendirmektir. Online olarak veya Ankara Çankaya içerisindeysen kendi evimde veya senin seçtigin alanda pratigimizi gerçeklestirecegiz.

Derslerim seviyeye göre sekillenir (baslangiç / orta ). Her ders 60 dakika sürer ve su bölümlerden olusur:

Nefes çalismasi (pranayama)
Isinma ve bedeni hazirlama
Asana pratigi (pozlar)
Esneme ve denge çalismalari
Kapanista kisa gevseme / meditasyon

Neler saglanir:

Kisiye özel ilerleme plani
Vücut farkindaligini artiran güvenli pratik
Stres ve zihinsel yogunlugu azaltmaya yardimci çalismalar
Ihtiyaca göre esneklik, güç veya rahatlama odakli dersler