Meltem Ates

Psikoloji ögrencisi olarak sinav sürecinde yasanan stres, kaygi ve motivasyon problemlerine yönelik psikoegitim ve koçluk temelli destek sunuyorum. Çalismalarim klinik terapi kapsaminda degildir; bilimsel psikoloji bilgisine dayali, yapilandirilmis ve takip odakli bir süreçtir.

Sürece ilk görüsmede ögrencinin sinavla ilgili yasadigi duygusal zorlanmalar, kaygi düzeyi, düsünce örüntüleri ve süreci nasil deneyimledigi degerlendirilerek baslanir. Bu asamada ögrencinin güçlü yönleri ve risk alanlari belirlenir. Ardindan sinav kaygisi, stres tepkileri, dikkat ve motivasyon konularinda psikoegitim verilir. Ögrencinin yasadigi kayginin nedenleri anlasilir hâle getirilir ve bu kaygiyla bas etmesine yardimci olacak teknikler ögretilir.

Görüsmeler; duygu–düsünce farkindaligi, kaygi yönetimi, odaklanma becerileri ve içsel motivasyonu güçlendirmeye yönelik çalismalarla ilerler. Ögrencinin sürece aktif katilimi esastir. Her görüsmede ögrencinin psikolojik durumu ve sürece uyumu takip edilir, ihtiyaçlara göre yöntemler esnek biçimde güncellenir.

Süreç boyunca düzenli takip ve geri bildirim saglanir. Amaç; ögrencinin sinav sürecini daha kontrollü, dengeli ve sürdürülebilir sekilde yönetebilmesini, kendine olan güvenini ve psikolojik dayanikliligini artirmaktir.