- Öğretmen bul
- Fitness Egitmeni
- Çankaya (Ankara)
- ÖĞRETMEN Özlem Önder
Özlem Önder
- Çankaya (Ankara)
- Doğrulanmış profil detayları
Her bireyin fiziksel yapisi, kondisyon seviyesi ve hedefleri farklidir. Bu nedenle derslerimi hazir ve herkese ayni sekilde uygulanan programlar yerine, kisinin ihtiyaçlarina ve mevcut durumuna göre planliyorum.
Beden Egitimi ve Spor alanindaki egitimim, antrenörlük deneyimim ve Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates 1. Kademe belgemle fitness ve Mat Pilates alanlarinda bireysel dersler veriyorum. Spor geçmisiniz olsun ya da olmasin, seviyenize uygun bir baslangiç yapabiliriz.
Derslerimiz yaklasik bir saat sürer. Ilk olarak hedeflerinizi, beklentilerinizi ve fiziksel durumunuzu degerlendiriyorum. Ardindan buna uygun olarak kardiyo, agirlik antrenmani veya Mat Pilates çalismalarindan olusan bir program hazirliyorum. Gerektiginde bu çalismalarin içerigini degistirerek gelisiminize ve ihtiyaçlariniza göre ilerliyoruz. Antrenman boyunca hareketlerin dogru teknikle, kontrollü ve güvenli sekilde yapilmasina önem veriyorum.
Kilo vermek, sikilasmak, kas kuvvetini ve dayanikliligi artirmak, kondisyon kazanmak ya da esnekliginizi gelistirmek istiyorsaniz size uygun bir çalisma plani olusturabiliriz. Amacim yalnizca bir saatlik antrenman yaptirmak degil; düzenli hareket etmeyi aliskanlik hâline getirmenize ve hedeflerinize istikrarli sekilde yaklasmaniza yardimci olmak.
Dersleri kendi evinizde, site spor salonunda, uygun bir spor salonunda veya online olarak yapabiliriz. Böylece günlük programiniza ve imkânlariniza uygun bir ortamda çalisabilirsiniz.
Her derste seviyenizi ve ilerlemenizi dikkate alarak, anlasilir yönlendirmelerle ve motive edici bir yaklasimla çalisiyorum. Birlikte, size uygun tempoda ve sürdürülebilir bir antrenman düzeni olusturabiliriz.
Derslerde iletisime, düzenli takibe ve dogru formda çalismaya önem veriyorum. Hareketleri yaparken kendinizi rahat hissetmeniz, sinirlarinizi tanimaniz ve zamanla güçlendiginizi fark etmeniz benim için önemli. Herhangi bir hareket size uygun degilse alternatifini belirleyerek çalismayi kisisellestiriyorum. Böylece antrenmanlarinizi hem verimli hem de keyifli hâle getirmeyi amaçliyorum. Her zaman birlikte degerlendiriyoruz.
Beden Egitimi ve Spor alanindaki egitimim, antrenörlük deneyimim ve Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates 1. Kademe belgemle fitness ve Mat Pilates alanlarinda bireysel dersler veriyorum. Spor geçmisiniz olsun ya da olmasin, seviyenize uygun bir baslangiç yapabiliriz.
Derslerimiz yaklasik bir saat sürer. Ilk olarak hedeflerinizi, beklentilerinizi ve fiziksel durumunuzu degerlendiriyorum. Ardindan buna uygun olarak kardiyo, agirlik antrenmani veya Mat Pilates çalismalarindan olusan bir program hazirliyorum. Gerektiginde bu çalismalarin içerigini degistirerek gelisiminize ve ihtiyaçlariniza göre ilerliyoruz. Antrenman boyunca hareketlerin dogru teknikle, kontrollü ve güvenli sekilde yapilmasina önem veriyorum.
Kilo vermek, sikilasmak, kas kuvvetini ve dayanikliligi artirmak, kondisyon kazanmak ya da esnekliginizi gelistirmek istiyorsaniz size uygun bir çalisma plani olusturabiliriz. Amacim yalnizca bir saatlik antrenman yaptirmak degil; düzenli hareket etmeyi aliskanlik hâline getirmenize ve hedeflerinize istikrarli sekilde yaklasmaniza yardimci olmak.
Dersleri kendi evinizde, site spor salonunda, uygun bir spor salonunda veya online olarak yapabiliriz. Böylece günlük programiniza ve imkânlariniza uygun bir ortamda çalisabilirsiniz.
Her derste seviyenizi ve ilerlemenizi dikkate alarak, anlasilir yönlendirmelerle ve motive edici bir yaklasimla çalisiyorum. Birlikte, size uygun tempoda ve sürdürülebilir bir antrenman düzeni olusturabiliriz.
Derslerde iletisime, düzenli takibe ve dogru formda çalismaya önem veriyorum. Hareketleri yaparken kendinizi rahat hissetmeniz, sinirlarinizi tanimaniz ve zamanla güçlendiginizi fark etmeniz benim için önemli. Herhangi bir hareket size uygun degilse alternatifini belirleyerek çalismayi kisisellestiriyorum. Böylece antrenmanlarinizi hem verimli hem de keyifli hâle getirmeyi amaçliyorum. Her zaman birlikte degerlendiriyoruz.
Özel ders veriyorum:
- Özel öğrenciler
-
Müsaitlik
Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 -
Özlem Önder nerede öğretmenlik yapıyor?
Özel dersler ve şu anda öğretilen konular
İletişime geç - ücretsiz!
Özlem Önder
27 Yaş
On Öğretmen Bul since Kasım 2026
₺1000/saat
- Onaylanmış iletişim bilgileri
- En son birkaç gün önce çevrimiçiydi
- Birkaç saat içinde yanıt verir
Çankaya (Ankara)'daki diğer Fitness Egitmeni öğretmenleri ilgini çekebilecek
Çankaya (Ankara) bölgesindeki tüm Fitness Egitmeni öğretmenleri görüntüleyin
Özlem Önder
Çankaya (Ankara) (Ankara)
- Hüküm ve Koşullar
- Çerez Politikası
- Çerez Ayarları
- Gizlilik Politikası
- Öğretmenler İçin Kullanım Koşulları
- Öğrenciler İçin Kullanım Koşulları
- Bize katıl
- Özel ders ver