Antrenman Yaklasimim
Öncelikle kisinin hedeflerini ve mevcut fitness seviyesini degerlendiririm.
Buna göre kisiye özel bir antrenman programi olustururum.
Kuvvet, fonksiyonel egzersiz, esneklik ve dayanikliligi bir araya getiririm.
Dogru teknik ve kontrollü hareketlere önem veririm.
Antrenman yogunlugunu zamanla ve kontrollü sekilde artiririm.
Programi gelisime ve kisinin ihtiyaçlarina göre düzenli olarak güncellerim.
Amacim: sürdürülebilir sonuçlar, daha iyi bir fiziksel kondisyon ve saglikli, aktif bir yasam tarzi.
Özel ders veriyorum:
-
Öğrenciler: Lise Diplomasi, Üniversite öğrencileri, Yetişkinler
-
Şirketler, serbest çalışanlar ve iş profesyonelleri
Eğitim: dereceler, kurslar ve sertifikalar