Seren Güney

Yoga benim için sadece bedeni hareket ettirmekten çok daha fazlasi. Hayatin içinde durmayi, nefes almayi ve bazen yavaslamayi hatirlatan bir alan. Derslerimde bunu paylasmayi seviyorum. Zorlamadan, acele etmeden, herkesin kendi temposuna saygi duyarak ilerliyoruz.

Genelde yoga ile yeni tanisan, “ben yapabilir miyim?” diye düsünen kisilerle çalisiyorum. Akislarim sakin, yargisiz ve güvenli. Nefes, gevseme ve küçük farkindaliklar derslerimin merkezinde. Amacim pozlari mükemmel yapmak degil; ders sonunda kisinin kendini biraz daha iyi, biraz daha hafiflemis hissetmesi.

Her dersin öncesinde kisa bir konu ya da küçük bir farkindalik paylasimiyla pratige hazirlaniyoruz. Yogayi sadece mat üzerinde birakmiyor, günlük hayatin içine tasimaya çalisiyoruz. Eger sen de kendin için yumusak, iyi gelen bir alan ariyorsan, birlikte çalisabiliriz.