Serife Akdag

?? Zor Zamanlarda Kendimizi Unutmamak Üzerine
Psikolog Serife Akdag

Merhaba sevgili insanlar;
Ben Psikolog Serife.
Bugün burada sinavlardan ya da sadece bir dersin zorlugundan degil; hayatin bazen içimizi daraltan, bizi yoran, hatta kendimizi küçücük hissettiren anlarindan konusmak istiyorum.
Bazen bir söz, bazen bir beklenti, bazen de sadece "gelecek" kelimesi bile içimizde görünmez bir agirlik yaratir. Bu agirliga çogu zaman stres diyoruz. Ama aslinda o, duygularimizin yardim çagrisidir.
Hepimizin zorlandigi, ne yapacagini bilemedigi anlar olur. Bu anlarda kendimizi suçlamak yerine, kendimize anlayisla yaklasmayi ögrenmemiz gerekir. Çünkü en büyük güç, disarida degil, kendimizi oldugumuz gibi kabul etmekte saklidir. Sizlerle stresle bas etmenin yollarini konusacagiz. Ama en çok da kendimize nasil dost olabiliriz, ona bakacagiz.
Unutma:
Bir duyguyu bastirmak degil, anlamak iyilestirir.