Mat&Reformer Pilates (Bireysel&Grup Dersleri)

Merhaba, ben Yasemin.Pilates eğitmeniyim. Bedensel ve ruhsal dengeyi arayan bir yolculukta, Pilates ile tanıştım. Başlangıçta sadece fiziksel güçlenme için adım attığım bu yol, zamanla bana kendimi tanıma, duruşumu düzeltme ve hayata daha sağlam basma fırsatı sundu. Artık bu yolculuğu yalnız yürümüyorum; edindiğim bilgi ve deneyimleri başkalarına aktararak ilham vermek istiyorum.

Pilates benim için sadece bir egzersiz değil; bir yaşam pratiği. Vücudun sesini duymayı, nefesle hareket etmeyi ve zihinsel farkındalıkla bedenin uyumunu kurmayı öğretiyor. Bu yüzden eğitimlerimde sadece hareketleri değil, neden ve nasıl yaptığımızı da anlatıyorum. Amacım, katılımcıların kendi bedenlerini anlamalarına, farkındalık geliştirmelerine ve daha iyi hissetmelerine destek olmak.

Her dersimde sade, ulaşılabilir ve samimi bir anlatımı benimsiyorum. Farklı seviyelere uygun ders yapısıyla, ister yeni başla ister yolun başında ol, birlikte ilerliyoruz. Çünkü inanıyorum ki: her beden özeldir ve hareket herkesin hakkıdır.

Bu yüzden buradayım. Sana kendini hatırlatmak, bedeninle barışmanı sağlamak ve birlikte güçlenmek için.


Dersler beden farkındalığını artırmak, postürü iyileştirmek, esneklik ve core (merkez) kaslarını güçlendirmek isteyen bireyler için uygundur. Dersler; hem başlangıç seviyesindeki katılımcılar hem de temel Pilates bilgisine sahip olan bireyler için uygundur.

🎯 Hedef Kitle:
- Pilates'e yeni başlayanlar
- Evde güvenli ve etkili şekilde spor yapmak isteyenler
- Duruş bozukluğu, sırt-bel ağrısı gibi sorunlara destek arayanlar
- Vücudunu daha iyi tanımak ve güçlendirmek isteyen herkes katılım sağlayabilir.