Her seviye yoga eğitimi hatha yoga, Vinyasa

Merhaba, ben Cansu. Yoga pratiğim yaklaşık 5 yıl önce başladı ve zamanla hayatımın önemli bir parçası hâline geldi. Bu yolculuğumu yoga eğitmenliğiyle sürdürerek 200 Saat Temel Yoga Uzmanlık Programı'nı tamamladım. Hatha Yoga ve Vinyasa Yoga alanlarında başlangıç, orta ve ileri seviyelere yönelik dersler veriyorum. Derslerimde kişinin bedenini tanımasını, nefesiyle hareketlerini uyumlu hâle getirmesini ve kendi pratiğini güvenle geliştirmesini önemsiyorum. Derslerimi kişinin ihtiyaçlarına, fiziksel seviyesine ve hedeflerine göre şekillendiriyorum. Akıcı hareket serilerinin yanı sıra esneme, nefes çalışmaları, meditasyon ve gevşeme pratiklerine de yer veriyorum. Yoga yapmak için esnek, deneyimli ya da belirli bir fiziksel seviyede olmanız gerekmiyor. Daha önce hiç yoga yapmamış olsanız bile birlikte, bedeninizin sınırlarını gözeterek ve kendi temponuzda ilerleyebiliriz. Amacım yalnızca yoga pozlarını öğretmek değil; hareket, nefes ve farkındalık aracılığıyla kendinize zaman ayırabileceğiniz, bedeninizi daha iyi tanıyabileceğiniz bir alan yaratmak. Dilerseniz birebir veya grup dersleriyle yoga pratiğinize birlikte başlayabiliriz.