Merhaba, ben Cansu. Yoga pratigim yaklasik 5 yil önce basladi ve zamanla hayatimin önemli bir parçasi hâline geldi. Bu yolculugumu yoga egitmenligiyle sürdürerek 200 Saat Temel Yoga Uzmanlik Programi'ni tamamladim.
Hatha Yoga ve Vinyasa Yoga alanlarinda baslangiç, orta ve ileri seviyelere yönelik dersler veriyorum. Derslerimde kisinin bedenini tanimasini, nefesiyle hareketlerini uyumlu hâle getirmesini ve kendi pratigini güvenle gelistirmesini önemsiyorum.
Derslerimi kisinin ihtiyaçlarina, fiziksel seviyesine ve hedeflerine göre sekillendiriyorum. Akici hareket serilerinin yani sira esneme, nefes çalismalari, meditasyon ve gevseme pratiklerine de yer veriyorum.
Yoga yapmak için esnek, deneyimli ya da belirli bir fiziksel seviyede olmaniz gerekmiyor. Daha önce hiç yoga yapmamis olsaniz bile birlikte, bedeninizin sinirlarini gözeterek ve kendi temponuzda ilerleyebiliriz.
Amacim yalnizca yoga pozlarini ögretmek degil; hareket, nefes ve farkindalik araciligiyla kendinize zaman ayirabileceginiz, bedeninizi daha iyi taniyabileceginiz bir alan yaratmak.
Dilerseniz birebir veya grup dersleriyle yoga pratiginize birlikte baslayabiliriz.
Özel ders veriyorum:
-
Yetişkinler
-
Şirketler, serbest çalışanlar ve iş profesyonelleri
Eğitim: dereceler, kurslar ve sertifikalar