Kişiye Özel Yin Yoga ile Stres Yönetimi ve Sağlıklı Yaş Alma (Longevity)

İstanbul Üniversitesi Biyoloji mezunuyum. Beden biyolojisi ve anatomi hakimiyetimi, Cihangir Yoga ve Aslı Başar Yoga Okulu'nda tamamladığım temel ve ileri seviye uzmanlıkların yanı sıra Dr. Fizyoterapist Görkem Dizdar’dan aldığım İleri Kineziyoloji ve Beden Mekaniği eğitimiyle birleştiriyorum.

Derslerimde Yin Yoga’yı sadece bir hareket pratiği değil; hücresel sağlık, kronik stres yönetimi ve sağlıklı yaş alma (longevity) için bütünsel bir disiplin olarak kurguluyorum.

Öğretim Tarzım ve Uzmanlık Alanlarım:

Bilimsel ve Güvenli Hizalanma: Biyoloji ve kineziyoloji altyapımla, beden yapınıza ve sınırlarınıza tamamen uyum sağlayan kişiye özel akışlar tasarlıyorum.

Stres Yönetimi: Yoğun iş temposu ve günlük yaşamın getirdiği zihinsel ve fiziksel yükleri dengeleyecek derin onarım odaklı seanslar sunuyorum.

Hormonal & Biyolojik Dönüşüm: Pre/post-menopoz dönemi de dahil olmak üzere, yaşamın farklı evrelerindeki değişimleri yönetmek ve yaşam kalitesini artırmak isteyenlere rehberlik ediyorum.

Bedeninizin ihtiyaçlarına kulak vereceğimiz, güvenli, sürdürülebilir ve bilimsel temelli bir Yin Yoga pratiği için derslerimde buluşmak üzere!