Abdullah Özgün Erten

Seanslarda amacim sizi “düzeltmek” degil, sizi daha iyi anlamak ve birlikte çalismak.
Yargisiz, güvenli ve samimi bir alan olusturmayi öncelik görüyorum.

Çalismalarimi agirlikli olarak Bilissel Davranisçi Terapi (BDT), Kabul ve Kararlilik Terapisi (ACT) ve Sema Terapi çerçevesinde yürütüyorum. Yani hem düsünce-duygu-davranis baglantilarina bakiyoruz, hem de hayatinizda gerçekten önemli olan seylerle temas kurmaya çalisiyoruz.

Seanslar genelde söyle ilerler:

Önce sizi ve yasadiginiz süreci anlamaya odaklanirim.
Sorunun nasil sürdügünü birlikte haritalandiririz.
Küçük ama uygulanabilir adimlar belirleriz.
Gerekirse egzersizler, farkindalik çalismalari veya ev ödevleri planlariz.

Benim için terapi; iç dökme alanindan öte, farkindalik + yapi + eylem sürecidir.
Zor duygulara alan açarken ayni zamanda hayati ertelememeyi hedefleriz.

Eger degisimi beklemek yerine onun için sorumluluk almaya hazirsaniz, birlikte çalisabiliriz.