- Öğretmen bul
- Fitness Egitmeni
- Çevrimiçi
- ÖĞRETMEN Elvan Sener
Derslerimi nasil islerim?
Her süreci kisiye özel kurarim. Ilk adimda hedeflerini, saglik geçmisini, günlük ritmini ve mevcut kondisyonunu netlestiririz. Buna göre programin iskeletini birlikte olustururuz. Bu baslangiç degerlendirmesi, sonraki tüm adimlarin dogru ve güvenli ilerlemesini saglar.
Yöntemlerim
Kisiye özel program tasarimi
Dogru form ve teknik odakli çalisma
Kademeli ilerleme (yük, hacim ve zorluk kontrollü artar)
Gerektiginde postür, mobilite ve düzeltici egzersiz destegi
Doktor onayli protokollerle uyumlu, güvenli yaklasim
Çalisma tarzimda ezbere tekrar yok; her hareketin neden seçildigi ve nasil uygulanacagi nettir. Böylece hem performansin artar hem de sakatlanma riski azalir.
Derslerin içerigi ve dinamigi
Dersler pratik ve odaklidir. Isinma, ana bölüm ve toparlanma net bir akisla ilerler. Online çalismalarda görüntülü baglanti ile hareketlerini anlik takip eder, düzeltmeleri hemen yapariz. Tempo senin seviyenedir; acele ettirmem, ama tutarli ilerlemeyi de birakmam. Ihtiyacina göre densite, dinlenme süreleri ve egzersiz seçimleri güncellenir.
Deneyimim
13 yili askin süredir egzersiz uzmanligi alaninda çalisiyorum. United Arab Emirates'te ilk 2'si fitness/wellness , diger 2'si saglik alaninda olmak üzere 4 uluslararasi ödüle layik görüldüm. Ileri Seviye Egzersiz Uzmani,
EREPS Master Trainer unvanlarina sahibim. Hamilelik sirasi ve sonrasi,hareket sistemi sakatliklari,post-rehabilitasyon ve metabolik rahatsizliklar olmak üzeri 60'in üzerinde vaka ile doktor onayli calisiyorum.Yüksek performans, lifestyle ve sakatlik sonrasi güçlenme süreçlerinde danisanlarla çalistim. Dubai’de kendi pratigimi yönetiyorum; online ve yüz yüze programlar sunuyorum.
Benden bekleyebilecegin sey: sonuç odakli net bir plan, düzenli takip, güvenli teknik ve uzun vadeli sonuç. Kisa vadeli abartili vaatler degil; saglik durumuna göre ölçülebilir ve sürdürülebilir bir süreç. Birlikte çalisirken seffaf iletisim ve karsilikli sorumluluk esastir.
Tanismak ve hedeflerin icin dogru bir yol haritasi olusturmak istersen buradayim
Her süreci kisiye özel kurarim. Ilk adimda hedeflerini, saglik geçmisini, günlük ritmini ve mevcut kondisyonunu netlestiririz. Buna göre programin iskeletini birlikte olustururuz. Bu baslangiç degerlendirmesi, sonraki tüm adimlarin dogru ve güvenli ilerlemesini saglar.
Yöntemlerim
Kisiye özel program tasarimi
Dogru form ve teknik odakli çalisma
Kademeli ilerleme (yük, hacim ve zorluk kontrollü artar)
Gerektiginde postür, mobilite ve düzeltici egzersiz destegi
Doktor onayli protokollerle uyumlu, güvenli yaklasim
Çalisma tarzimda ezbere tekrar yok; her hareketin neden seçildigi ve nasil uygulanacagi nettir. Böylece hem performansin artar hem de sakatlanma riski azalir.
Derslerin içerigi ve dinamigi
Dersler pratik ve odaklidir. Isinma, ana bölüm ve toparlanma net bir akisla ilerler. Online çalismalarda görüntülü baglanti ile hareketlerini anlik takip eder, düzeltmeleri hemen yapariz. Tempo senin seviyenedir; acele ettirmem, ama tutarli ilerlemeyi de birakmam. Ihtiyacina göre densite, dinlenme süreleri ve egzersiz seçimleri güncellenir.
Deneyimim
13 yili askin süredir egzersiz uzmanligi alaninda çalisiyorum. United Arab Emirates'te ilk 2'si fitness/wellness , diger 2'si saglik alaninda olmak üzere 4 uluslararasi ödüle layik görüldüm. Ileri Seviye Egzersiz Uzmani,
EREPS Master Trainer unvanlarina sahibim. Hamilelik sirasi ve sonrasi,hareket sistemi sakatliklari,post-rehabilitasyon ve metabolik rahatsizliklar olmak üzeri 60'in üzerinde vaka ile doktor onayli calisiyorum.Yüksek performans, lifestyle ve sakatlik sonrasi güçlenme süreçlerinde danisanlarla çalistim. Dubai’de kendi pratigimi yönetiyorum; online ve yüz yüze programlar sunuyorum.
Benden bekleyebilecegin sey: sonuç odakli net bir plan, düzenli takip, güvenli teknik ve uzun vadeli sonuç. Kisa vadeli abartili vaatler degil; saglik durumuna göre ölçülebilir ve sürdürülebilir bir süreç. Birlikte çalisirken seffaf iletisim ve karsilikli sorumluluk esastir.
Tanismak ve hedeflerin icin dogru bir yol haritasi olusturmak istersen buradayim
Özel ders veriyorum:
- Öğrenciler: Lise Diplomasi, Üniversite öğrencileri, Yetişkinler
- Şirketler, serbest çalışanlar ve iş profesyonelleri
-
Müsaitlik
Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 -
Elvan Sener nerede öğretmenlik yapıyor?Yalova sehriIstanbul
Özel dersler ve şu anda öğretilen konular
What students say about this tutor
5
2 reviews
Bahar Kendisiyle yurtdisinda 2 yil calisma olanagina eristim. Seker ha...
Hasan Kendisiyle 1 yildan fazla çalistim. 6 aylik süre içerisinde 24 k...
İletişime geç - ücretsiz!
Elvan Sener
37 Yaş
On Öğretmen Bul since Ekim 2026
₺1000/saat
- Onaylanmış iletişim bilgileri
- Mesajını yanıtlamak için şu anda çevrimiçi
- Birkaç dakika içinde yanıt verir
Diğer çevrimiçi Fitness Egitmeni öğretmenleri ilgini çekebilecek
Elvan Sener
(2)
Yalova sehri (Yalova)
- Hüküm ve Koşullar
- Çerez Politikası
- Çerez Ayarları
- Gizlilik Politikası
- Öğretmenler İçin Kullanım Koşulları
- Öğrenciler İçin Kullanım Koşulları
- Bize katıl
- Özel ders ver