Güray Metin

Derslerimde her sey, kisinin hedeflerini ve mevcut seviyesini analiz etmekle baslar. Öncelikle postür analizi, temel kuvvet ve mobilite testleriyle vücut yapini ve ihtiyaçlarini degerlendiririm. Bu dogrultuda sana özel, hedef odakli ve sürdürülebilir bir program hazirlarim.

Antrenmanlarimda bilimsel temellere dayali, fonksiyonel ve çok yönlü yaklasimlar kullanirim. Kuvvet çalismalari, HIIT, core antrenmanlari, mobilite egzersizleri ve kondisyon gelistirme tekniklerini ihtiyaca göre harmanlarim. Ilerlemeyi düzenli olarak takip eder, gerekli durumlarda programi güncellerim.

Dersler dinamik, motive edici ve disiplinli bir atmosferde geçer. Ayni anda hem fiziksel gelisimi destekler hem de zihinsel dayanikliligi artirmayi hedeflerim. Yeni baslayanlardan ileri seviyeye kadar herkesle birebir ilgilenir, güvenli ve etkili sekilde sinirlarini zorlamana yardimci olurum.

Amacim; sadece kisa vadeli degisim degil, uzun vadeli saglikli bir yasam aliskanligi kazandirmak. Bu süreci birlikte planliyor, birlikte uyguluyor ve birlikte basariyoruz.