Sizin seviyeniz ve ihtiyaçlariniz konusulduktan sonra ilk 3 ders içinde tam bir tanisma ile bedeninizin sinirlarini kesfediyoruz. Hergün degisen enerjileri de göz önünde bulundurarak o günün ihtiyacina göre yogaya küçük farkli pratk eklemeleri yapabiliyoruz. Istege göre nefes, meditasyon ve Cardio ekleyip pratigi zenginlestiriyoruz.