Hazal Yildiz

Derslerimi online ortamda, her ögrencinin seviyesini ve ihtiyaçlarini dikkate alarak yapilandiriyorum. Yogaya yeni baslayanlar için özellikle güvenli bir temel olusturmayi hedefliyorum. Bu nedenle derslerimde yalnizca fiziksel duruslara degil, ayni zamanda dogru nefes tekniklerine (pranayama), temel anatomi bilgisine ve yoga felsefesine de yer veriyorum. Böylece ögrenciler hareketleri sadece uygulamakla kalmiyor, ayni zamanda neden ve nasil yapildigini da anlayarak daha bilinçli bir pratik gelistiriyor.

Ders akislarim genellikle isinma, nefes çalismasi, temel duruslar ve soguma bölümlerinden olusur. Her hareketin hizalanmasini detayli sekilde anlatir, gerektiginde alternatif pozlar sunarak herkesin kendi bedenine uygun sekilde ilerlemesini saglarim. Online derslerde katilimcilarin dogru yapiyi ögrenebilmesi için sözlü yönlendirmeyi sade ve anlasilir tutar, gerektiginde tekrar ve düzeltmelerle süreci desteklerim.

Yaklasimimin temelinde güvenli pratik, beden farkindaligi ve sürdürülebilir gelisim vardir. Ögrencilerimin sadece esneklik veya güç kazanmasini degil, ayni zamanda stresle basa çikabilme, nefesi dogru kullanma ve zihinsel olarak dengeye ulasma becerilerini gelistirmesini amaçliyorum. Yoga deneyimim boyunca edindigim bilgi ve gözlemlerimi, her seviyeye uygun sekilde aktararak ögrencilerin kendilerini baski altinda hissetmeden ilerleyebilecekleri bir alan yaratiyorum. Bu sayede yoga, bir performans degil; kisisel bir kesif ve dönüsüm sürecine dönüsüyor.