Anise Bektas

Yoga derslerimde en öncelikli hedefim; pratigi sürdürülebilir bir aliskanlik haline getirmek. Hizli sonuçlardan çok, güvenli ilerlemeye ve istikrarli gelisime odaklaniyorum.

Derslerim sakin, odakli ve akiskan bir yapida ilerler. Her çalismayi katilimcinin seviyesine, beden kapasitesine ve hedeflerine göre planlarim. Baslangiç seviyesinde temel hizalanma ve güvenli geçisler üzerine çalisirken; orta ve ileri seviyede güç, denge ve derinlesme üzerine yapilandirilmis akislar uygulariz.

500 saat ileri seviye Yoga Alliance sertifikam ve nefes koçlugu egitimim dogrultusunda, derslerimde dogru hizalanma, kontrollü nefes ve sinir sistemi dengesi önceliklidir. Amacim yalnizca esnemek ya da güçlenmek degil; pratikten çiktiktan sonra daha sakin, daha net ve daha dengede hissetmenizi saglamaktir.

Çalismalarim özellikle:
• Yogun tempoda çalisanlar
• Stres seviyesini regüle etmek isteyenler
• Disiplinli ve bilinçli bir pratik arayanlar

için uygundur.

Online bireysel ve grup dersleri sunuyorum.
Yoga burada bir “aktivite” degil, zamanla yerlesen bir aliskanliktir.