Elif

Vinyasa yoga ve Ashtana yoga egitmeniyim; baslangiç ve orta seviyede dersler veriyorum. Asana yani pozlarla ilerledigimiz fiziksel dersleri meditasyon ve nefes çalismalariyla destekleyerek, bedenimize, zihnimize ve ruhumuza iyi gelmek temel hedefimiz. Ayrica yoga, matin üzerinde kendimizi tanima yolcugumuz..
Detayli bir sekilde pozlari açiklayarak, her bedene özel farkli varyasyonlari göstererek; bedeni hem esnetip hem güçlendirmeye yönelik pratikler çalisiyoruz.