Elif

Online pilates dersleri, kisinin evinde rahat ve güvenli bir ortamda yapilacak sekilde planlanir. Dersin basinda kisa bir degerlendirme yapilarak o günkü hedef belirlenir ve hareketler kamera üzerinden detayli anlatim ve yönlendirmelerle ilerler. Egzersizler kisinin seviyesine göre uyarlanir, nefes ve dogru form sürekli hatirlatilir. Online olmasina ragmen birebir ilgi korunur ve ders sonunda vücutta rahatlama ve dengelenme hissi amaçlanir.